Educação Física

                     Benefícios das atividades físicas



A atividade física além de possibilitar  aumento do gasto calórico agrega uma série de benefícios ao organismo humano.

No campo mental, a pratica de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro,ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse.A atividade física pode também exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar  

Infelizmente é comum mulheres com 40, 45 anos de idade, que sempre foram magrinhas,e por isso nunc ase preocuparam com a atividade física, terem um condicionamento físico muito ruim.Isso traz todas aquelas doenças, que a atividade física regular consegue combater, para bem perto dessas mulheres.